0 Motivação- Bob Marley - Three Little Birds (tradução)

0 Laço apertado vira nó

    Ai, como é bom conhecer alguém né? aquele frio na barriga, a emoção pela novidade , tudo que vem da pessoa nos faz rir , as vezes a piada nem tem graça, mas é tão lindo ela contando; cada pequena história, é a história. E o que não era nada sério assim , vai crescendo, tornando-se sentimento , chega a hora de colocar os pingos nos is.Todo relacionamento começa assim : presamos  o respeito, o carinho , a dedicação , é bom cuidar do outro.
   Mas, não se sabe(às vezes a gente sabe sim) porque cargas d'água, tudo parece desandar. A piada fica sem graça e soa como uma ofensa, uma ironia. Bate uma insegurança, uma desconfiança, o humor e a leveza dão lugar as brigas e qualquer representação concreta de carinho, como presentes, é uma afronta parece que o outro não liga mais pros nossos sentimentos.
    É ai que surgem as cobranças, quando o cuidar passa a ser invasão;já não existe mais o equilíbrio.  Porque será? será que existe do que desconfiar?Nem todo sinal é um sinal, da mesma forma que não podemos buscar sinais de relacionamento onde não tem, não podemos também agregar qualquer mudança a um fato concreto de traição e injustiça.

   De um modo geral , seja namoro, amizades, família , são relações mutáveis, temos que entender que as  vezes as pessoas mudam, que controle e controlar exercem funções distintas.A insegurança é um sentimento que não trabalhado ganha força, gerando uma convicção de que algo está errado;num relacionamento, ninguém é dono da verdade absoluta, ceder não quer dizer fraqueza, significa que a pessoa é bem mais importante. Não tô também falando pra aceitar tudo, de modo algum. Só que tipo,tem gente que(nós mulheres fazemos muito) acha que o outro é adivinho, Mister M . Tá com dúvida? pergunte. Tá insatisfeito? fale o que te incomoda, sem grosseria tá?

   Eu li num artigo uma vez e achei bem verdade viu?Não lembro onde foi, qual site, mas o artigo falava que nós temos medo do que está bom, nos acostumamos com a modéstia, bom demais não presta, tem que ser meia-boca;"Quando a esmola é demais, o Santo desconfia." Mas será que é sempre assim? tem que ser assim?quem nunca ouviu: ai seu namorado é tão legal , deve ter algum defeito. E se não tiver? (soltar pum é uma necessidade fisiológica).
   Eu só posso controlar o hoje,se meu namorado é bom eu tenho mais é que  trabalhar pra ser feliz hoje, o amanhã a Deus pertence. Pra que toda essa desconfiança? esse estresse? Relaxa e usufrui. Se a pessoa está comigo foi porque ela optou , porque eu sou legal, bonita(o) elogios não faltarão.
   Mas, como todo caso é um caso, se, se, por algum motivo, causa, razão, sua desconfiança tiver um fundamento(concreto).Ai filha, só te dou uma sugestão, chama  na velha DR. Se não der jeito, manda rapa fora, Homem tá difícil, mas ainda não tá em extinção.

0 É HORA DE DAR TCHAU!

  Depois de um dia de trabalho ,faculdade, filhos, tarefas domésticas, não é difícil estar elétrica(o) na hora de dormir .Insônia, sono interrompido, são alguns dos poucos problemas enfrentados por quem  sofre de distúrbios do sono ver Link: http://www.einstein.br/einstein-saude/bem-estar-e-qualidade-de-vida/Paginas/disturbios-do-sono.aspx.  Uma noite mal dormida interfere negativamente em nossa qualidade de vida.
  Acordar indisposto, irritado, ainda estressado do dia anterior, e aquela sonolência que  passa o dia inteiro com a gente atrapalhando nosso humor ? Sabemos que uma boa noite de sono é fundamental para nosso organismo. Diminui o tão famoso estresse, combate a fadiga e o mal humor né? Mas, pra garantir o sono rejuvenescedor, é  preciso desligar;Mas, como desligar? Hoje em dia com tantas tarefas,tantas ocupações?tantos aplicativos no celular?
  Abaixo selecionei algumas dicas pra gente testar, segundo os grandes especialistas vão nos ajudar a ter uma boa noite de sono:

1. Um bom banho, quente,Se frio o banho  desperta , a água quente(entenda-se aqui ,não pelando) relaxa os músculos, auxiliar o banho com ervas como camomila, alecrim ,melissa e canfora também ajuda a relaxar o corpo e a mente .
2. Vestir roupas confortáveis que não apertam ,ouvir uma musica(volume baixo, cuidado os vizinhos),ler um livro colaboram pra chegada do sono.Uma vez eu contei carneirinhos, acho que funcionou , pelo menos não lembro de ter terminado de contar .
3. Ficar alguns minutos deitado, sem pensar em nada (difícil esse né?) mais exercícios respiratórios, é, aqueles que você faz na Yoga  acalmam o pensamento. Tenta ai é bacana .
4. Evitar alimentos que contém cafeína como café , chocolates e alguns chás . Não é novidade pra ninguém , que a cafeína age como estimulante no organismo fazendo  a gente ficar mais elétrico. Se bem que, vai de cada organismo, eu já tomei café antes de dormir e não senti nada ,dormi legal.
5. Aqui acredito que é onde a maioria e eu me encaixo. Desligar as luzes(sim,o celular também) e ir  pra cama no mesmo horário é bem custoso, devido a N fatores , mas tentar aproximar os horários de deitar é legal ,com um pouco de treino  se consegue.  

      Essas dicas ajudam ?sim, ajudam. Mas respeitar seu corpo é primordial. O ideal é dormir oito horas por dia, mas , se com seis ou quatro horas de sono seu organismo acorda disposto , quem sou eu pra dizer, ei, volte pra cama já . Dez horas de sono? Se não tava na farra , nem é mais um adolescente eu acho exagero, e o mundo lá fora? Bota a cara no sol , né? Vitamina D. 

    Enfim, Se você já testou todas a dicas possíveis na terra e ainda assim , tem problemas na hora do soninho, procurar um especialista na área talvez seja algo a se pensar. 

0 O Primeiro post a gente Nunca esquece.

   Olá pessoas, olá mundo,esse é o primeiro post do blog. Aqui vou tratar de assuntos que gosto como maquiagem, moda,casa, também curiosidades ,dicas e resenhas  sobre o universo feminino, principalmente para aquelas que como eu, já não é mais uma menininha.